Ateliers Mandala
Chaque atelier porte sur un thème différent.
La réalisation du mandala peut se faire à partir d'un mandala déjà prédessiné ou d'une matrice vierge.
S'agissant des mandalas prédessinés, il faut se laisser attirer par le mandala qui est bon pour soi dans le moment présent.
Il est également important de se laisser porter par le choix des couleurs.
L'objectif n'est pas de faire un beau mandala mais de se laisser guider par son envie, son intuition.
La réalisation du mandala se fait toujours dans le silence. C'est un moment de méditation, de reconnexion à soi, de recentrage.
Le mandala permet de participer à sa propre évolution, d'aller vers plus de conscience de soi, de retrouver une unité.
Mettre en couleurs un mandala permet:
Le matériel est fourni. Vous repartez avec votre mandala fini.
Tarif : 45 € pour 3 h 30
La réalisation du mandala peut se faire à partir d'un mandala déjà prédessiné ou d'une matrice vierge.
S'agissant des mandalas prédessinés, il faut se laisser attirer par le mandala qui est bon pour soi dans le moment présent.
Il est également important de se laisser porter par le choix des couleurs.
L'objectif n'est pas de faire un beau mandala mais de se laisser guider par son envie, son intuition.
La réalisation du mandala se fait toujours dans le silence. C'est un moment de méditation, de reconnexion à soi, de recentrage.
Le mandala permet de participer à sa propre évolution, d'aller vers plus de conscience de soi, de retrouver une unité.
Mettre en couleurs un mandala permet:
- aux deux hémisphères droit et gauche du cerveau de fonctionner en même temps
- de développer sa créativité
- de se détendre
- de se recentrer
- d'être dans le moment présent
- de développer l'attention et la concentration
Le matériel est fourni. Vous repartez avec votre mandala fini.
Tarif : 45 € pour 3 h 30
Cercles de Femmes
Se réunir pour se découvrir.
Se réunir pour rencontrer différents aspects de sa féminité à travers l'histoire d'autres femmes.
Chaque femme est libre de s'exprimer sur quelque sujet que ce soit.
L'écoute du cercle se fait dans la bienveillance, le non-jugement et la tolérance. La confidentialité totale est de rigueur.
Chaque participante a le droit à son temps de parole.
Chaque participante peut s'appuyer sur la force du groupe pour avancer sur son chemin de connaissance de soi et ainsi prendre confiance dans ses capacités.
Le cercle de femmes est un moment privilégié où chacune peut se révéler, se découvrir, s'épanouir et s'autoriser à être soi-même. C'est un lieu de ressourcement.
Ce cercle de femmes est destiné à toutes les femmes quel que soit leur âge, leur orientation sexuelle, leur situation familiale.
Les rencontres sont mensuelles et durent 3 heures.
Tarif : 25 € pour 3 h
Se réunir pour rencontrer différents aspects de sa féminité à travers l'histoire d'autres femmes.
Chaque femme est libre de s'exprimer sur quelque sujet que ce soit.
L'écoute du cercle se fait dans la bienveillance, le non-jugement et la tolérance. La confidentialité totale est de rigueur.
Chaque participante a le droit à son temps de parole.
Chaque participante peut s'appuyer sur la force du groupe pour avancer sur son chemin de connaissance de soi et ainsi prendre confiance dans ses capacités.
Le cercle de femmes est un moment privilégié où chacune peut se révéler, se découvrir, s'épanouir et s'autoriser à être soi-même. C'est un lieu de ressourcement.
Ce cercle de femmes est destiné à toutes les femmes quel que soit leur âge, leur orientation sexuelle, leur situation familiale.
Les rencontres sont mensuelles et durent 3 heures.
Tarif : 25 € pour 3 h
Yoga du Rire
Cette méthode a été créée en Inde par le Dr Madan Kataria en 1995. Elle a été importée en France par Corinne Cosseron qui fonde en 2002 l'Ecole Internationale du Rire à Frontignan.
Le rire est libérateur. Il lutte contre le stress. Il aide à prendre du recul face aux problèmes.
Quelques bienfaits du rire :
Les séances se font dans le respect, la bienveillance, la joie et la bonne humeur.
Chaque séance dure une heure.
Elle commence par un échauffement du corps pour relâcher les tensions.
Puis des exercices de rires sont proposés. Ils sont ponctués par des moments de respiration.
On part d'un rire simple, forcé qui évolue naturellement en rire réel et contagieux.
La séance se termine par une méditation du rire suivie d'une relaxation.
Tarif : 10 € pour 1 h
Le rire est libérateur. Il lutte contre le stress. Il aide à prendre du recul face aux problèmes.
Quelques bienfaits du rire :
- libère les hormones de bien-être, les endorphines
- tonifie les organes
- évacue le stress
- fait travailler la respiration
- lutte contre les maladies cardio-vasculaires
- améliore la qualité du sommeil
- renforce le système immunitaire
- amène souplesse et tonicité
- fait relativiser
- permet de se relaxer
- favorise la bonne humeur
- diminue les états dépressifs
Les séances se font dans le respect, la bienveillance, la joie et la bonne humeur.
Chaque séance dure une heure.
Elle commence par un échauffement du corps pour relâcher les tensions.
Puis des exercices de rires sont proposés. Ils sont ponctués par des moments de respiration.
On part d'un rire simple, forcé qui évolue naturellement en rire réel et contagieux.
La séance se termine par une méditation du rire suivie d'une relaxation.
Tarif : 10 € pour 1 h